Philip Lange – Personal Trainer und Coach

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Warum der Spiegel wichtiger als die Waage ist

Zu diesem Bild sage ich nur: Amen! Der Spiegel ist wichtiger als die Waage. Das spezifische Gewicht, das Gewicht bezogen auf das Volumen, von Muskelgewebe ist größer als das von Fettmasse. Dies zeigt das Bild eindrucksvoll … Solche Bilder haben in der Vergangenheit meist ein Sturm der Entrüstung und Diskussionen ausgelöst. Ich bitte daher diesbezüglich nochmal selbst zu recherchieren und noch mehr an sich selbst zu testen. Also neben der Diät und Cardio Training auch ein Widerstandstraining zum Muskelaufbau-/erhalt zu absolvieren. Sorgen wie "über Nacht" wie Arnold auszusehen oder, als Frau, zu maskulin zu werden sind völlig unbegründet ( bei einer Frau allein schon wegen der unterschiedlichen Muskelstruktur und Hormonellen Vorraussetzungen im Vergleich zu Männern )!!!
 
fat
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