Philip Lange – Personal Trainer und Coach

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Fettverbrennung, ein Appell an alle Damen

Ein offizieller Appell an alle Damen, die Körperfett los werden wollen:

Wenn Ihr zu denjenigen gehört, die sich Stunde um Stunde auf dem Laufband / Stepper / Fahrrad-Ergometer abmühen, möchte ich euch erstmal Respekt zollen, da ihr eine Entscheidung getroffen habt, Zeit investiert, aber euch das richtige Werkzeug fehlt, um eure Ziele zu erreichen.

Ich möchte folgenden Vergleich anwenden – welches Fortbewegungsmittel verbraucht mehr Energie, ein Elektroauto, das mit 80km/h in 3 Stunden von Kiel nach Hannover fährt, oder ein Ferrari, der bei freier Autobahn auf 250 km/h durchheizt (natürlich solltet ihr das nicht tun „wink“-Emoticon )? Seid kein Elektro-Auto!

Um eine Verbrennungsmaschine zu sein, benötigt Ihr einen Körper, der leistungfähig ist und einen erhöhten Anteil an Muskelmasse hat (nein, Ihr seht nicht nach 3 Monaten aus wie Arnold Schwarzenegger), in unserer Analogie benötigt Ihr den Ferrari. Und Ihr benötigt den richtigen Treibstoff, damit euer Motor (euer Stoffwechsel) richtig funktioniert.

Geht ans Eisen, trainiert hart und Ihr werdet wirklich (!) gute Resultate haben und unterm Strich viel weniger Zeit im Gym verbringen, als mit unendlich langen Cardio-Einheiten, um rechnerisch das Stück Kuchen abtrainiert zu haben. Vetraut mir.

 

Sportliche Grüße,

 

Philip Lange

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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