Für eine bessere Erholung, schwaches Licht am Abend!
2. März 2015
Dimme einige Stunden vor dem Schlafen gehen das Licht in Deinen Zimmern. Wenn Du Dich hellem Licht aussetzt, solange Du noch wach bist, meint Dein Gehirn, dass es aufwachsen muss, selbst wenn Du eigentlich nur noch erholsamen, guten Schlaf brauchst.
Auf eine gute Erholung,
Philip Lange
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