Philip Lange – Personal Trainer und Coach

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Januar 2019

Der Schlüssel zu „Personal Power“

Entscheidungen treffen und Deine "Personal Power" nutzen, wird Dein Leben ändern. Hast Du eine selbstverpflichtende Entscheidung getroffen, irgendeinen Aspekt in Deinem Leben zu ändern, musst Du anfangen massiv und kontinuierlich zu handeln. Dafür benötigst Du Deine "Personal Power"! Und diese Power ist bereits in Dir!Was ist "Personal Power"? Ich habe den Begriff von dem High Perfomance Coach Tony Robbins (dessen Bücher, Cd´s und auch Seminare ich Dir sehr empfehlen kann. Ich bin bereits auf 2 seiner Seminare gewesen, 2004 in London und 2007 in Los Angeles) übernommen. "Personal Power", kann man als die Fähigkeit und Bereitschaft definieren, MASSIV für die...

Drill oder Technik beim Personal Training?

Nicht wenige meinen, inklusive mancher selbsternannter "Personal Trainer" (ein nicht geschützter Begriff. D.h. jeder noch so schlecht ausgebildete oder unerfahrene, darf sich Personal Trainer nennen. Ein Six Pack ist nicht gleich ein Zeichen von Kompetenz! Mehr zur Wahl eines richtigen Personal Trainer erfährst Du unter http://www.pl-personaltraining.de/wie-man-den-richtigen-personal-trainer-auswaehlt/ ), Personal Training muss „Drill“ sein. Muss es nicht. Klar macht das auch Spaß, bis zur Erschöpfung und darüber hinaus zu trainieren. Langfristig mehr Erfolg hast Du aber, wenn Du (erstmal) die korrekte Technik erlernst. Wenn Du lernst einen Muskel gezielt anzusteuern und zu kontrahieren, statt einfach drauflos zu „reißen“,...

2019 ist da! Wie bleibe ich dran?

Das neue Jahr hat begonnen :-) Damit auch wieder neue Vorsätze, die umgesetzt werden wollen. Der Anfang ist immer am leichtesten. Egal ob du "einfach" wieder regelmäßig Sport machen möchtest, mit dem Rauchen aufhören, Dich besser ernähren, Dein Körper oder gar Dein gesamtes Leben auf das nächste Level, oder einen ganzen Quantensprung machen und komplett transformieren willst, in den ersten Tagen und Wochen ist die Motivation und der Eifer groß. Das schwerste ist es aber, am Ball zu bleiben. Dies ist mir aus eigener Erfahrung leidlich bekannt und daher möchte ich Dir gleich zu Anfang des Jahres ein paar Tipps geben, wie...