Philip Lange – Personal Trainer und Coach

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Ernährung Tag

2019 ist da! Wie bleibe ich dran?

Das neue Jahr hat begonnen :-) Damit auch wieder neue Vorsätze, die umgesetzt werden wollen. Der Anfang ist immer am leichtesten. Egal ob du "einfach" wieder regelmäßig Sport machen möchtest, mit dem Rauchen aufhören, Dich besser ernähren, Dein Körper oder gar Dein gesamtes Leben auf das nächste Level, oder einen ganzen Quantensprung machen und komplett transformieren willst, in den ersten Tagen und Wochen ist die Motivation und der Eifer groß. Das schwerste ist es aber, am Ball zu bleiben. Dies ist mir aus eigener Erfahrung leidlich bekannt und daher möchte ich Dir gleich zu Anfang des Jahres ein paar Tipps geben, wie...

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